Veranstaltungsinformation
Von Tempotraining bis Trailrunning — in der Heide wird es nie langweilig und bietet im Sommer ausreichend Schatten und deutlich angenehmeres Klima. Es gibt viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Tempotraining: seien es Treppen-Sprint-Intervalle, Berganläufe oder ein Fahrtspiel. Gleichermaßen wichtig trainieren wir bei Trailläufen vor allem Grundlagenausdauer und aufgrund des unebenen Waldbodens eine gute Muskelstabilität und Reaktionsfähigkeit.
