Veranstaltungsinformation
Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten
Geplanter Ablauf:
- vor 19:00 umziehen, Matten & Übungsgeräte aufbauen
- ab 19:00 bis 20:30 Training
- ca. 15-20 min Lauf-ABC/Erwärmung/Koordination
- ca. 30-50 min Haupttraing
- ca. 15-30 min Dehnung
Mitzubringen sind:
- saubere Schuhe mit abriebfester heller Sohle (barfuß meistens auch möglich)
- Trinken nur in Plasteflaschen
- (Schweiß-)Handtuch (Wichtig! Hygieneregeln aufgrund von Corona)
- Soundanlage (via AUX, USB) ist vorhanden → Musik mitbringen ist also erwünscht
Weitere Infos:
- Hallenordnung und Hygienekonzept liegen vor Ort aus zur Einsicht
- Umkleiden & Duschen: vorhanden
- Parkplätze: in naher Umgebung vorhanden
- Fahrradständer: auf dem Gelänge vorhanden
- ÖPNV: Haltestelle „Mockritzer Straße“ StraBa 9, 10, 13 und Bus 75
- Abwechslung durch andere Trainer/Gasttrainer erwünscht & in Planung.
