Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten Geplanter Ablauf: vor 19:00 umziehen, Matten & Übungsgeräte aufbauen...
vor 20:00 Uhr — individuelles Einlaufen außerhalb der Laufbahn der DSC-Halle bzw. alternativ outdoor auf dem Gelände des Ostra-Sportparks 20:00 Uhr — 15 min Lauf-ABC...
Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten Geplanter Ablauf: vor 19:00 umziehen, Matten & Übungsgeräte aufbauen...
19:00 Uhr: Treff anschließend Einlaufen auf den Wegen im Sportpark Ostra + Lauf-ABC ab 19:30 Uhr offizielle Bahnnutzung erlaubt: Tempotraining in verschiedenen Varianten danach Stabi-...
Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten Geplanter Ablauf: vor 19:00 umziehen, Matten & Übungsgeräte aufbauen...
19:00 Uhr: Treff anschließend Einlaufen auf den Wegen im Sportpark Ostra + Lauf-ABC ab 19:30 Uhr offizielle Bahnnutzung erlaubt: Tempotraining in verschiedenen Varianten danach Stabi-...
Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten Geplanter Ablauf: vor 19:00 umziehen, Matten & Übungsgeräte aufbauen...
19:00 Uhr: Treff anschließend Einlaufen auf den Wegen im Sportpark Ostra + Lauf-ABC ab 19:30 Uhr offizielle Bahnnutzung erlaubt: Tempotraining in verschiedenen Varianten danach Stabi-...
Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten Geplanter Ablauf: vor 19:00 umziehen, Matten & Übungsgeräte aufbauen...
19:00 Uhr: Treff anschließend Einlaufen auf den Wegen im Sportpark Ostra + Lauf-ABC ab 19:30 Uhr offizielle Bahnnutzung erlaubt: Tempotraining in verschiedenen Varianten danach Stabi-...
