Die üblichen Tage für unseren Lauftreff sind Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr.
Desweiteren findet Montag um 18:45 Uhr unser alternatives Ausdauertraining statt.
Es kann aus verschiedensten Gründen natürlich auch mal vorkommen, dass wir von dieser Regelmäßigkeit abweichen müssen. Sollte das der Fall sein, teilen wir das rechtzeitig in unserem Kalender mit.
Dienstag liegt der Schwerpunkt auf der Grundlagenausdauer, d. h. wir begeben uns auf einen ruhigeren Dauerlauf.
Treffpunkt ist regelmäßig am Eingang des Großen Gartens an der Lennéstraße vor der Torwirtschaft. Von da aus eröffnen sich dann verschiedene Laufstrecken (z. B. Runde im Großen Garten, längere Runde an die Elbe, profilierte Runde Richtung Südhöhe usw.).
Donnerstag steht das Tempotraining im Vordergrund. Mit verschiedenen Trainingsreizen — Intervallläufe, Berganläufe, Fahrtenspiel, Tempodauerlauf usw. — wollen wir die Schnelligkeit beim Laufen steigern.
Der Treffpunkt dieses Lauftreffs ändert sich über das Jahr verteilt immer wieder. Von Januar bis März nutzen wir die Laufbahn in der DSC-Trainingshalle. Über die Sommermonate Juni bis August verlagern wir das Donnerstagstraining in die Dresdner Heide und treffen uns dann auf dem Parkplatz an der Garnisonkirche St. Martin in Dresden. In den Monaten April/Mai und September/Oktober trainieren wir auf der Laufbahn des Platzes 6 im Sportpark Ostra. Wann genau wir wo trainieren, darüber informieren wir rechtzeitig vorher in unserem Kalender.
Montag findet unser alternatives Ausdauertraining statt mit Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten.
Dieses Training ist ausschließlich unseren Vereinsmitgliedern vorbehalten.
Achtung: Kein Alternatives Ausdauertraining in den Weihnachtsferien!
Das alternative Ausdauertraining absolvieren wir in der Turnhalle der 47. Grundschule Dresden.
Komm‘ ganz einfach Dienstag oder Donnerstag vorbei zu unserem Lauftreff und trainiere mit uns – ohne Anmeldung und ohne Verpflichtung. Erst nach vier Probetrainings musst Du Dich entscheiden, ob Du Mitglied werden möchtest.
