Grundlagenausdauer — wir laufen in Gruppen einen Dauerlauf in lockerem, gleichmäßigem Tempo um die Ausdauer zu verbessern sowie Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
Tempotraining — Die Heide bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Tempotraining; seien es Treppen-Sprint-Intervalle, Berganläufe oder ein Fahrtspiel — es wird nie langweilig.
Grundlagenausdauer — wir laufen in Gruppen einen Dauerlauf in lockerem, gleichmäßigem Tempo um die Ausdauer zu verbessern sowie Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
Tempotraining — Die Heide bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Tempotraining; seien es Treppen-Sprint-Intervalle, Berganläufe oder ein Fahrtspiel — es wird nie langweilig.
Grundlagenausdauer — wir laufen in Gruppen einen Dauerlauf in lockerem, gleichmäßigem Tempo um die Ausdauer zu verbessern sowie Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
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Grundlagenausdauer — wir laufen in Gruppen einen Dauerlauf in lockerem, gleichmäßigem Tempo um die Ausdauer zu verbessern sowie Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
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Grundlagenausdauer — wir laufen in Gruppen einen Dauerlauf in lockerem, gleichmäßigem Tempo um die Ausdauer zu verbessern sowie Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
19:00 Uhr: Treff anschließend Einlaufen auf den Wegen im Sportpark Ostra + Lauf-ABC ab 19:30 Uhr offizielle Bahnnutzung erlaubt: Tempotraining in verschiedenen Varianten danach Stabi-...